Home / Tips Sehari hari
Tampilkan postingan dengan label Tips Sehari hari. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips Sehari hari. Tampilkan semua postingan

Ingin Serba Berkecukupan Rezeki...? Sambunglah dan Jangan Putus Tali Silaturahmimu!


Manusia adalah mahluk social yang selalu membutuhkan perhatian, teman dan kasih sayang dari sesamanya. Setiap diri terikat dengan berbagai bentuk ikatan dan hubungan, diantaranya hubungan emosional, sosial, ekonomi dan hubungan kemanusiaan lainnya. Maka demi mencapai kebutuhan tersebut adalah fitrah untuk selalu berusaha berbuat baik terhadap sesamanya. Islam sangat memahami hal tersebut, oleh sebab itu silaturahmi harus dilaksanakan dengan baik.

Sesungguhnya silaturahmi merupakan amal shalih yang penuh berkah, dan memberikan kepada pelakunya kebaikan di dunia dan akhirat, menjadikannya diberkahi di manapun ia berada, Allah swt memberikan berkah kepadanya di setiap kondisi dan perbuatannya, baik yang segera maupun yang tertunda. Keutamaannya sangat banyak, profitnya melimpah, buahnya matang, pohon-pohonnya baik yang memberikan makanannya di setiap waktu dengan izin Rabb-nya.

Kaum muslimin hendaknya tidak melalaikan dan melupakannya. Sehingga perlu meluangkan waktu untuk melaksanakan amal shalih ini.

Demikian banyak dan mudahnya alat transportasi dan komunikasi, seharusnya menambah semangat kaum muslimin bersilaturahmi. Bukankah silaturahmi merupakan satu kebutuhan yang dituntut fitrah manusia?

Sesungguhnya sempurnalah dengannya keakraban, tersebar kasih sayang dengan perantaraannya, dan merata rasa cinta. Ia adalah bukti kemuliaan, tanda muru`ah, mengusahakan bagi seseorang kemuliaan, pengaruh, dan wibawa. Karena alasan itulah berlomba-lomba padanya orang-orang mulia yang berakal, maka mereka menyambung (tali silaturrahim) kepada orang yang memutuskan dan memberi kepada orang yang tidak mau memberi, serta bersifat santun kepada yang bodoh. Tidaklah nampak muru`ah kecuali ada padanya tali kekeluargaan yang disambung kembali, kebaikan yang diberikan, kesalahan yang dimaafkan, dan uzur yang diterima.

Larangan memutus

Silaturahim termasuk akhlak yang mulia. Dianjurkan dan diseru oleh Islam. Diperingatkan untuk tidak memutuskannya.
Allah Ta’ala telah menyeru hambanya berkaitan dengan menyambung tali silaturahmi dalam sembilan belas ayat di kitab-Nya yang mulia. Allah Ta’ala memperingatkan orang yang memutuskannya dengan laknat dan adzab, diantara firmanNya: “Maka apakah kiranya jika kamu berkuasa kamu akan membuat kerusakan di muka bumi dan memutuskan hubungan kekeluargaan ? Mereka itulah orang-orang yang dilaknati Allah dan ditulikanNya telinga mereka, dan dibutakanNya penglihatan mereka.” (QS Muhammad :22-23).


“Dan bertakwalah kepada Allah yang dengan (mempergunakan) namaNya kamu saling meminta satu sama lain, dan (peliharalah) hubungan silaturahim. Sesungguhnya Allah selalu menjaga dan mengawasi kamu.” (QS An Nisaa’:1).

Silaturahmi merupakan perintah Allah dan Rasul-Nya, apa bila kita melaksanakan perintah tersebut disamping kita mendapatkan pahala juga akan mendapatkan keutamaan-keutamaan yang sangat banyak sekali, diantara keutamaan tersebut adalah :

Pertama, silaturahmi merupakan sebagian dari konsekuensi iman dan tanda-tandanya.
Dari Abu Hurairah ra oa berkata, Rasulullah saw bersabda : “Barang siapa yang beriman kepada Allah I dan hari akhir maka hendaklah ia memuliakan tamunya, dan barangsiapa yang beriman kepada Allah I dan hari akhir maha hendaklah ia menyambung hubungan silaturahmi”. (HR Bukhori dan Muslim)
Kedua, silaturahmi adalah penyebab bertambah umur dan luas rizqi.
Dari Abu Hurairah t ia berkata: Aku mendengar Rasulullah saw bersabda: “Barangsiapa yang senang diluaskan rizqinya dan dipanjangkan umurnya, maka hendaklah ia menyambung hubungan silaturahmi.” (HR Bukhori dan Muslim)
Ketiga, silaturahmi menyebabkan adanya hubungan Allah swt bagi orang yang menyambungnya.
“Sesungguhnya Allah swt menciptakan makhluk, hingga apabila Dia swt selesai dari (menciptakan) mereka, rahim berdiri seraya berkata: ini adalah kedudukan orang yang berlindung dengan-Mu dari memutuskan.’ Dia swt berfirman: ‘Benar, apakah engkau ridha bahwa Aku menyambung orang yang menyambung engkau dan memutuskan orang yang memutuskan engkau? Ia menjawab, ‘Bahkan.’ Dia I berfirman, ‘Itulah untukmu.’
Keempat, akan selalu berhubungan dengan Allah swt.
Dari Aisyah ra berkata, Rosulullah saw bersabda, “Silaturahmi itu tergantung di `Arsy (Singgasana Allah) seraya berkata: “Barangsiapa yang menyambungku maka Allah akan menyambung hubungan dengannya, dan barangsiapa yang memutuskanku maka Allah akan memutuskan hubungan dengannya.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Kelima, silaturahmi merupakan salah satu penyebab utama masuk surga dan jauh dari neraka.
Dari Abu Ayyub al-Anshari ra, sesungguhnya seorang laki-laki berkata: “Ya Rasulullah, ceritakanlah kepadaku amalan yang memasukkan aku ke dalam surga dan menjauhkan aku dari neraka. Maka Nabi saw bersabda : “Engkau menyembah Allah swt dan tidak menyekutukan sesuatu dengan-Nya, mendirikan shalat, menunaikan zakat, dan menyambung tali silaturahmi.” (HR Bukhari dan Muslim)
Keenam, silaturahmi merupakan ketaatan kepada Allah swt dan ibadah besar, serta petunjuk takutnya hamba kepada Rabb-Nya, sehingga ia menyambung tali silaturahmi tatkala Allah swt menyuruh untuk disambung.
Firman Allah swt : “Dan orang-orang yang menghubungkan apa-apa yang Allah perintahkan supaya dihubungkan, dan mereka takut kepada Rabbnya dan takut kepada hisab yang buruk.” (QS. Ar-Ra’d :21)
Ketuju, silaturahim merupakan amalan yang paling dicintai oleh Allah swt.
Dari seorang laki-laki dari Khos’amm berkata: “Saya mendatangi Rasulullah sawsedangkan beliau sedang bersama salah seorang sahabatnya, aku berkata: kamu mengaku bahwa engkau adalah Rasulullah? Rasulullah saw menjawab: “iya”, aku bertanya: amalan apa yang paling dicintai Allah swt. Beliau menjawab; “Beriman kepada Allah swt ”, aku bertanya lagi, kemudian apa lagi ? beliau menjawab : “kemudian menyambung silaturahmi”. (HR Abu Ya’la dengan sanan Jayyid)
Kedelapan, sesungguhnya ganjaran silaturahmi lebih besar dari pada memerdekakan budak
Dari Ummul mukminin Maimunah binti al-Harits radhiyallahu ‘anha, bahwasanya dia memerdekakan budak yang dimilikinya dan tidak memberi kabar kepada Nabi saw sebelumnya, maka tatkala pada hari yang menjadi gilirannya, ia berkata: “Apakah engkau merasa wahai Rasulullah bahwa sesungguhnya aku telah memerdekakan budak (perempuan) milikku? Beliau bertanya: “Apakah sudah engkau lakukan?” Dia menjawab: Ya. Beliau bersabda: “Adapun jika engkau memberikannya kepada paman-pamanmu niscaya lebih besar pahalanya untukmu.” (HR Bukhori dan Muslim)
Kesembilan, di antara besarnya ganjaran silaturahmi, sesungguhnya sedekah terhadap keluarga sendiri tidak seperti sedekah terhadap orang lain
Dari Salman bin ‘Amir ra, dari Nabi saw beliau bersabda: “Sedekah terhadap orang miskin adalah sedekah dan terhadap keluarga sendiri mendapat dua pahala: sedekah dan silaturahmi.” (HR Tirmidzi)
Demikian pula dengan hadits Zainab ats-Tsaqafiyah, istri Abdullah bin Mas’ud ra, ketika ia pergi dan bertanya kepada Nabi saw: “Apakah boleh dia bersedekah kepada suaminya dan anak-anak yatim yang ada dalam asuhannya? Maka Nabi saw bersabda: “Untuknya dua pahala, pahala kekeluargaan dan pahala sedekah.” (HR Bukhari dan Muslim)
Ancaman memutus silaturrahmi
Sebaliknya apabila meninggalkan silaturahmi maka akan mendapatkan ancaman dan akibat yang diperoleh. Di antara ancaman memutuskan silaturahmi adalah:

1. Tidak akan diterima amalnya

Dari Abu Hurairah ra berkata, saya mendengar Rasulullah saw bersabda “Sesungguhnya perbuatan anak cucu adam diperlihatkan pada setiap kamis malam jumat, maka tidak akan diterima amalnya orang yang memutus tali silaturahmi.” (HR Ahmad)

2. Akan terputus hubungannya dengan Allah swt.

Rosulullah saw bersabda, dan barangsiapa yang memutuskanku maka Allah akan memutuskan hubungan dengannya,” [HR. Bukhari, dan Muslim].

3. Tidak termasuk golongan yang beriman kepada Allah swt dan hari akherat. Karena salah satu tanda keimanan seseorang adalah senantiasa meghubungkan silaturahmi.

4. Akan dilaknat oleh Allah dan dimasukan kedalam neraka jahanam.
Allah swt berfirman : “Orang-orang yang merusak janji Allah setelah diikrarkan dengan teguh dan memutuskan apa-apa yang Allah perintahkan supaya dihubungkan dan Mengadakan kerusakan di bumi, orang-orang Itulah yang memperoleh kutukan dan bagi mereka tempat kediaman yang buruk (Jahannam). “(QS Ar’Rad : 25)
“Maka Apakah kiranya jika kamu berkuasa kamu akan membuat kerusakan di muka bumi dan memutuskan hubungan kekeluargaan? mereka Itulah orang-orang yang dila’nati Allah dan ditulikan-Nya telinga mereka dan dibutakan-Nya penglihatan mereka.”(QS Muhammad 22-23)

5. Tidak masuk surga
Dari Jubair bin Mut?im ra sesungguhnya Rosulullah saw bersabda, ” Tidak akan masuk surga orang yang memutus hubungan.”. Sufyan berkata : “yaitu yang memutus hubungan tali silaturahmi.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Itulah beberapa keutamaan bagi orang yang melakukan silaturahmi dan ancaman bagi orang yang meninggalkannya. [ppmiriyardh/cha/hidayatullah.com]

Rep: Admin Hidcom
Editor: Cholis Akbar

Bagaimanakah Adab Ketika Saudara kita ada yang sakit...?, Tidak Sekedar Menjenguk si Sakit begini Tuntunan nya.



Rasulullah berkata, apabila seorang muslim menjenguk orang muslim yang sedang sakit, maka ia berada di dalam ‘khurfatul jannah’

Menjenguk orang sakit amat dianjurkan dalam ajaran Islam. Karena amalan ini disamping bernilai ibadah, juga memberikan dampak positif tak hanya kepada si sakit, si penjenguk pun memperoleh manfaat darinya. Akan tetapi itu bisa diperoleh maksimal jika diiringi dengan amalan-amalan lainya.

Diriwayatkan di dalam hadits sahih muttafaq ‘alaih dari Abu Hurairah r.a. bahwa Nabi saw. bersabda: “Hak orang muslim atas orang muslim lainnya ada lima: menjawab salam, menjenguk yang sakit, mengantarkan jenazahnya, mendatangi undangannya, dan mendoakannya ketika bersin.”

Imam Bukhari meriwayatkan dari Abu Musa al-Asy’ari, ia berkata: Rasulullah saw. bersabda: “Berilah makan orang yang lapar, jenguklah orang yang sakit, dan tolonglah orang yang kesusahan.”

Dalam Ktab Nailul-Authar, yang dimaksud dengan sabda Rasulullah saw. tentang ‘hak orang muslim’ ialah tidak layak ditinggalkan dan melaksanakannya ada kalanya hukumnya wajib atau sunnah muakkad yang menyerupai wajib. Sedangkan menggunakan perkataan tersebut –yakni haq (hak)—dengan kedua arti di atas termasuk bab menggunakan lafal musytarik dalam kedua maknanya, karena lafal al-haq itu dapat dipergunakan dengan arti ‘wajib’, dan dapat juga dipergunakan engan arti ‘tetap,’ ‘lazim,’ ‘benar,’ dan sebagainya.”

Begitu mulianya amalan menjenguk orang sakit, sampai-sampai Rasulullah bersabda. “Sesungguhnya apabila seorang muslim menjenguk orang muslim lainnya, maka ia berada di dalam khurfatul jannah.”

Dalam riwayat lain para sahabat bertanya kepada Rasulullah saw.: “Wahai Rasulullah, apakah khurfatul jannah itu?” Beliau menjawab, “Yaitu taman buah surga.”

Nah, sebelum kita semua melakukan amal kebajikan ini, berikut ini adalah hal-hal yang perlu diperhatikan bagi siapa saja yang hendak menjenguk orang sakit;

Bertanya tentang Kondisi Si Sakit kepada Keluarganya

Tentu, ketika seseorang menjenguk si sakit, maka ia juga bertemu juga dengan keluarganya. Hendaknya penjenguk menanyakan kondisi si sakit kepada mereka terlebih dahulu. Karena mereka juga memahami benar kondisi kesehatan si sakit.

Dalam sebuah hadits disebutkan bahwa suatu saat Ali bin Abu Thalib pergi, setelah ia berada bersama Rasulullah shallallahu alaihi wasallam (SAW) di saat beliau menderita sakit, yang menyebabkan wafatnya beliau. Orang-orang mengatakan,”Wahai Abu Hasan (julukan Ali bin Abi Thalib), bagaimana keadaan Rasulullah (SAW)?” Ia menjawab,”Pagi ini alhamdulillah, beliau sembuh.” (Riwayat Bukhari).

Bertanya kepada Si Sakit tentang Kondisinya

Walau sudah mengetahui keadaan si sakit lewat keluarganya, perlu juga bertanya kepada si sakit, disamping untuk memperoleh informasi tambahan, bertanya kepadanya bisa meringankan, karena ia merasa ada yang memperhatikan kondisinya.

Rasulullah (SAW) bersabda,”Kesempurnaan menjenguk orang sakit…hendaknya salah satu diantara kalian meletakkan tangannya di atas kening si sakit atau tangannya dan mengatakan kepadanya, bagaimana keadaannya.” (Riwayat Tirmidzi).

Mendoakan si Sakit

Dari Sa’ad bin Abi Waqash Radhiyallahu ‘anhu (RA) ia berkata,”Rasulullah (SAW) menjenguk saya ketika saya sakit dan mengatakan,”Allahumma isyfi Sa’dan, allahumma isyfi Sa’dan, allahumma isyfi Sa’dan.” (Riwayat Muslim).


Doa itu bermakna, ya Allah, sembuhkanlah Sa’ad. Selain doa ini, ada pula beberapa doa yang lainnya.

Berpesan kepada Keluarga Si Sakit agar Melayaninya dengan Baik

Sesungguhnya seorang perempuan dari Juhainah mendatangi Rasulullah (SAW) dalam keadaan hamil karena perzinaan lalu ia mengatakan,”Wahai Rasulullah, saya telah terkena hadd, maka lakukanlah itu kepada saya.” Maka Rasulullah (SAW) mendatangi walinya dan berpesan,”Perlakukanlah ia dengan baik…” (Riwayat Muslim).

Para ulama menyamakan kondisi hamil dengan sakit. Sehingga Imam Nawawi menjadikan hadits ini sebagai dalil atas dianjurkannya berpesan kepada keluarga agar memperlakukan si sakit dengan baik.

Menghibur Si Sakit
Agar si sakit merasa tenang, dianjurkan juga penjenguk menghiburnya. Rasulullah (SAW) bersabda,”Jika kalian mengunjungi orang sakit…hilangkan kekhawatirannya mengenai ajal, itu tidak bisa menolak apapun, akan tetapi bisa menghibur dirinya.” (Riwayat Tirmidzi).

Ibnu Alan menjelaskan, bahwa menghibur si sakit bisa menggunakan ungkapan, Allah akan memperpanjang umurmu atau Allah akan menyembuhkanmu.

Menyebut Kebaikan Si Sakit

Menyebut kebaikan si mayit, bisa membesarkan hatinya, terutama dalam menghadapi situasi yang membuat si sakit khawatir. Ini sejalan dengan hadits yang diriwayatkan Imam Muslim.

Dari Ibnu Syumamah, ia berkata,”Kami menghadiri Amru bin Ash (RA) dan beliau telah mendekati ajal. Beliau menangis lama, kemudian memalingkan wajahnya ke dinding, hingga putra beliau mengatakan,”wahai ayah, bukankah Rasulullah telah memberi kabar gembira kepadamu dengan begini?” Bukankah Rasulullah telah memberi kabar gembira kepadamu dengan begini?” Bukankah Rasulullah telah memberi kabar gembira kepadamu dengan begini?” (Riwayat Muslim).

Meminta Doa kepada Si Sakit

Menjenguk si sakit memberi manfaat juga kepada si penjenguk, karena doa si sakit lebih mudah terkabul. Sehingga dianjurkan agar penjenguk meminta doa kepada si sakit. Rasulullah (SAW) bersabda,”Jika kalian mengunjugi orang sakit…maka mintalah agar ia mendoakanmu. Sesungguhnya doanya seperti doa para malaikat.” (Riwayat Ibnu Majah). [tho/www.hidayatullah.com]

Rep: Admin Hidcom
Editor: Cholis Akbar







HATI-HATI! Ini Bentuk Pil Ekstasi Minion di Depok yang Dipasarkan untuk Anak Kecil


Kejahatan narkoba ini masih saja tak ada jera-jeranya. Meskipun banyak pelaku yang telah dieksekusi mati, namun mati satu tumbuh lebih banyak lagi penjahat lain.


Kali ini Badan Narkotika Nasional (BNN) menyatakan, ekstasi minion yang baru ditemukan di Kampung Sawah, Depok, sasarannya adalah anak-anak.

"Ekstasi minion ini memang sasarannya generasi anak-anak dan harus kita waspadai," ujar Kepala BNN Komisaris Jenderal Budi Waseso, di BNN, Cawang, Jakarta Timur, Rabu (13/12/2016) seperti diberitakan liputan6.com.

"Ini yang perlu diwaspadai. Apabila menemukan bentuk-bentuk seperti itu karena pil tokoh kartun pun memiliki kandungan ekstasi," sambung dia.

Pria yang akrab disapa Buwas itu menjelaskan, eksatasi minion tersebut dibuat sedemikian rupa, untuk menyamarkan seolah-olah ekstasi tersebut adalah makanan.

Karena itu, kata Buwas, BNN akan bekerja sama dengan Laboratorium Polri dan Badan Intelijen Negara (BIN) untuk mengungkap pembuat dan pengedar ekstasi minion.

"Kita akan bekerja sama dengan laboratorium untuk meneliti. Kita juga bekerja sama dengan Polri dalam rangka mengungkap jaringan, kita bekerja sama dengan BIN menelisik jaringan-jaringan yang ada, untuk kita cari tahu perkembangannya," tegas Buwas seperti dikutip dari liputan6.com.

Petugas memblender 4,8 Kg Sabu kristal dan 109.700 butir ekstasi saat pemusnahan barang bukti narkoba di Polda Metro Jaya , Jakarta, Kamis (16/6). Barang haram itu merupakan hasil pengungkapan kasus periode Maret-Mei 2016. Foto liputan6.com.

Satuan Narkoba Polresta Depok meringkus Iswanto alias Ismed, pengedar ekstasi menyerupai tokoh kartun minion di rumahnya, Kampung Sawah, Cilodong, Kota Depok pada 8 Desember 2016. Polisi sempat terkecoh lantaran narkoba disimpan dalam lemari pakaian.

Polisi awalnya tidak menemukan sabu maupun ekstasi di rumah milik Iswanto. Hanya ada 23 butir obat seperti vitamin anak-anak yang tersimpan di lemari.

Namun, setelah dilakukan pengujian laboratorium, obat yang dikira vitamin itu mengandung metilen dioksi metil amphetamin alias senyawa MDMA yang lazim di narkotika jenis ekstasi.


tetap berhati hati bunda kita sebagai orang tua.

PERLU TAHU...! Inilah Idealnya Berapa Kali Memeluk Anak Bagi Para Orang Tua, Anak Juga Butuh Sentuhan!



Menurut Reni Murni, seorang motivator dan trainer nasional, pelukan orangtua kepada anak dapat mengurangi tekanan permasalahan pada si anak, memulihkan dan menstabilkan emosi, dan mempengaruhi psikologi anak. Itulah mengapa, pelukan orangtua adalah sesuatu yang esensial dan tak bisa ditawar dalam proses menumbuhkan mental yang kuat dan tangguh pada anak


"Pelukan ayah membuat anak cerdas, merasa dicintai dan dihargai, mandiri dan pemberani. Pelukan ibu membuat anak sabar, lebih empatif, penyayang dan lembut," ujar Reni.

Dia mengakui, masih banyak orangtua yang tidak bisa menunjukkan kasih sayang secara verbal kepada anak dan berpendapat bahwa memenuhi kebutuan ekonomi lebih penting daripada kasih sayang.

Padahal, bukti kasih sayang, setidaknya pelukan, sangatlah penting bagi perkembangan emosional anak. Bukan tentang benda yang biasanya diberikan kepada si kecil, misalnya saja mainan atau gadget. Malah, pelukan justeru lebih mampu membuat anak merasa damai dan nyaman berada diantara keluarganya.

Lantas berapa kali pelukan yang diperlukan anak dari orangtuanya?

Reni memaparkan bahwa empat kali pelukan dalam sehari dapat mengurangi tekanan pada anak dan delapan kali pelukan dapat memulihkan, menenangkan, dan menstabilkan emosi.

Sementara itu, 12 kali pelukan dalam sehari dapat mempengaruhi kondisi psikologis anak menjadi lebih baik.

"Sebuah studi mengatakan, pelukan antara orang tua dapat meningkatkan kecerdasan anak. Merangsang produksi hormon oksitosin," ujarnya. Masih belum memeluk si kecil hari ini? Ayo segera peluk dan berikan rasa nyaman di hatinya!

(Saudan Soeharto,WB)



Inilah 7 Tips Ibu Berusia 42 Tahun tapi Masih Kinclong Seperti Gadis 20 Tahun Ternyata Ini Rahasianya


Seorang artis cantik asal Malaysia yang kini berusia 42 tahun, Rozita Che Wan, berbagi rahasia resep awet muda yang dilakukannya.
Sehingga penampilannya seperti wanita yang masih berusia 20an tahun.

Meskipun sudah berusia 42 tahun dan sudah memiliki 3 orang anak, namun aktris ini tetap langsing dan jelita.

Banyak yang bertanya-tanya mengenai resep awet muda yang ia terapkan.

Hal itu membuat, ibu dari Aaisyah Dhia Rana ini membeberkan rahasia awet muda yang ia lakukan yang ia anggap tidak mahal dan sangat mudah dilakukan.

Berikut rahasianya seperti dikutip dari Tokeinfo.com:

1. Jangan pernah dengki dengan kecantikan orang lain
Selalu menghargai kecantikan dan jangan pernah dengki pada kecantikan orang, ia akan terserlah pada wajah.

2. Saat mandi jangan langsung membasahi bagian kepala, yang pertama disiram adalah bagian badan.
Karena hal tersebut dapat menghindari rambut beruban

3. Kurangi makan nasi kalau berat badan naik
"Saya makan seperti biasa. Ketika berat badan mulai naik, saya akan kurangi."
"Contoh seperti makan nasi tiga kali sehari saya akan kurangi mungkin sekali atau dua kali saja."
"Namun ketika mengandung saya makan nasi lima kali sehari."


4. Lakukan "sit up" agar tubuh langsing
"Saya tidak menggunakan alat agar tubuh langsing, cukup dengan sit up, makan perut akan langsung"

5. Jangan terlalu lama di ruangan yang ada AC atau kipas angin.

6. Perawatan kulit sangat penting untuk kulit yang cantik
"Saat siang saya lakukan perawatan dasar seperti membiasakan mencuci muka usai beraktivitas."
"Mengolesi wajah dengan krim-krim wajah yang membuat wajah lebih kencang dan segar."

7. Mengoleskan kuning telur di wajah agar kulit awet muda
"Pertama bersihkan wajah kemudian keringkan menggunakan tisu, setelah itu gunakan kapas sebagai alat untuk mengolesi kuning telur di wajah."
"Cara mengolesinya juga harus ditekan-tekan, setelah mereta biarkan sekitar 30 menit dan cuci bersih setelah itu." (bangkatribunnews)


Semoga bermangfaat


Ayooo Kita Dukung ”Gerakan Mari Belanja di Warung Tetangga”


Berbelanja kebutuhan harian, mingguan atau bulanan keluarga, biasanya kita lakukan di hari libur. Tetapi, bijakkah kita bila membeli jauh-jauh ke pusat belanja “modern”? Coba tengok kebiasaan kita ini. Belanja di swalayan ****Mart atau ****Mart, semua barang memang terpampang. Tapi, hampir tak ada interaksi kemanusiaan. Apalagi pertemanan dan persaudaraan. Bertahun-tahun kita menjadi pelanggan, yang bahkan dibuktikan


dengan “kartu pelanggan”, tapi sungguh penjualnya tetap tidak kita kenal. Bahkan pelayanpun kita tak tahu siapa, apa dan bagaimana kehidupan mereka. Komunikasi hanya dengan “pelayan”, ingat bukan “penjual”. Dan hanya seputar transaksi saja. Itupun sekarang diwakili dengan tulisan.

   


Sementara ketika kita membeli di warung tetangga, selain dekat, juga ada interaksi sosial kemasyarakatan yang akrab. Ada “obrolan”, bukan sekedar transaksi barang yang menghilangkan nilai sosial kemanusiaan kita. Kita jadi tahu, kenal dan dekat dapat silaturahmi dengan masyarakat dan lingkungan. Komunikasi beginilah yang manusiawi. Yang menghubungkan antar orang, komunitas dan masyarakat. Bukan sekedar barang, angka penjualan dan plastik kemasan.

Membeli di warung tetangga akan menumbuhkan kekuatan ekonomi keluarga itu. Kita jadi berperan bagi tegaknya ekonomi dan ketahanan sebuah keluarga. Suami, istri dan anak-anaknya. Dan mereka, berperan sebagai penjual. Berwirausaha. Bukan sekedar menjadi pelayan alias babu dari para pemilik modal kapitalis liberal yang berdalih seragam karyawan. Bayangkan, sampai umur berapa toko-toko modern mau mempekerjakan para pelayan ini? Cuma saat usia muda. Sedang dengan menjadi “penjual” sebenarnya mereka akan “terhidupi” bahkan sampai anak-anak mereka dewasa.

Belum lagi soal efektifitas budget kita. Bayangkan, saya pernah uji coba, membawa uang 100 ribu dan pergi ke toko swalayan modern. Ternyata kurang! Dan lihat belanjaannya. Saya banyak membeli barang yang tak perlu. Karena godaan iklan dan penataan, saya melakukan pemborosan!

Sedang ketika saya ke warung tetangga, uang 100 ribu masih sisa. Barangnya pun sangat fungsional, benar-benar kebutuhan pokok. Dan saya mendapatkan bonus ungkapan penjual yang membahagiakan, “Alhamdulillah syukur ya, pagi-pagi sudah ada yang belanja 75 ribu. Makasih ya bu,” sambil tersenyum tulus. Sungguh itu bonus yang lebih mahal daripada sekedar “obral dan diskon ngakali” yang penuh strategi bisnis.

Jadi berpikirlah sebelum berbelanja! Shopping lah di warung tetangga atau pasar tradisional. Nikmatilah sisi kemanusiaan anda. Disitulah “rekreasi sebenarnya”. Jangan buang waktu anda di swalayan dan supermall modern hanya untuk membeli kebutuhan pokok rumah tangga anda. Warung tetangga jauh lebih murah, manusiawi, menumbuhkan ekonomi, memberdayakan masyarakat, dan ada nilai silaturahmi antar tetangga.
Mau umur panjang dan banyak rejeki? Mari biasakan berbelanja di warung tetangga baik kita.

Sekali lagi “Ayo Selamatkan Warung/Toko dan Pasar Tradisional di sekeliling kita”! (*)

(Sumber : https://trendingtopics.blogspot.com/2016/03/mari-dukung-gerakan-mari-belanja-di.html)





HIDUP SEHAT....!!! Inilah 20 Hal Yang Wajib Semua Perempuan Ketahui Pada Usia 30-an


Angka 30 menunjukkan kedewasaan yang harus dimiliki oleh setiap Perempuan. Di angka tersebut ada hal yang harus dilakukan untuk hidup yang lebih baik ke depannya. Kamu layak untuk mencari tahu apa yang harus kamu ketahui dan lakukan saat usiamu ada pada kisaran 30-an. Bukan hanya untuk dirimu sendiri, tetapi juga untuk orang di sePerempuankitarmu.Perempuan

1. MENCINTAI DAN MENERIMA DIRI SENDIRI

Saat kamu mencintai dan menerima apa adanya dirimu sendiri, kamu akan belajar untuk tidak menyakiti atau membuat dirimu rendah di mata orang lain. Kamu akan senantiasa mempertahankan apa yang harusnya kamu pertahankan dan tidak membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain.

2. PANCINGLAH DIRIMU UNTUK MENGETAHUI APA YANG BISA KAMU LAKUKAN

Buatlah dirimu menjadi pribadi yang selalu ingin tahu. Dorongan akan hal itu akan membuatmu mencari tahu hal baru juga mengetahui hal apa yang dapat kamu lakukan. Cobalah untuk kreatif. Kekreativan itu akan muncul seiring semakin luasnya pengetahuanmu tentang segala hal.

3. CARILAH DUKUNGAN DARI ORANG-ORANG TERDEKAT

Terkadang kamu menganggap dirimu orang yang mampu hidup sendiri tanpa orang lain. Tapi yang sebenarnya adalah kamu butuh orang lain. Orang lain yang akan mendukungmu yang akan selalu mendampingimu tak peduli bagaimana kondisimu.

4. JADILAH DIRI SENDIRI

Tidak ada gunanya meniru orang lain. Kamu dapat menjadi pribadimu sendiri. Hal itu akan lebih memudahkanmu untuk berkembang. Kamu dapat menjadi orang yang lebih baik dengan caramu sendiri.

5. HIDUPLAH UNTUK DIRIMU SENDIRI

Jangan bergantung kepada orang lain. Hiduplah untuk dirimu sendiri. Apa yang kamu alami dan kamu rasakan belum tentu juga dirasakan oleh orang lain. Jika mereka tidak hidup untukmu, lantas kenapa kamu harus hidup untuk orang lain bukan untuk dirimu sendiri?

6. JANGAN TERLALU BANYAK DALAM BERKOMPROMI

Kompromi memang hal yang penting dalam setiap hubungan. Tapi kamu tak harus selalu berkompromi dengan orang lain jika kaitannya untuk dirimu sendiri. Kamu harus belajar untuk mengambil keputusan atas dasar keinginanmu sendiri.

7. RENCANAKAN UNTUK MELAKUKAN TRAVELLING

Kenangan berupa perjalanan akan lebih menarik dibanding menghabiskan uang untuk barang-barang yang tidak terlalu penting. Kamu dapat melakukan perjalanan selagi kamu mampu. Di luar sana kamu akan mendapatkan pengetahuan baru, pengalaman baru, dan guru baru.


8. KURANGILAH RASA KHAWATIR YANG SERING MENYERANGMU

Jangan biasakan memelihara kekhawatiran dalam dirimu. Khawatir boleh, tapi jangan terlalu. Kamu harus siap dengan segala resiko yang ada, dengan segala hal buruk yang datang.

9. BERHENTILAH MEMBANDINGKAN SEGALA HAL

Kamu hidup untuk dirimu. Apa yang kamu lakukan adalah untuk membahagiakan dirimu sendiri. Tidak ada gunanya membanding-bandingkan hal yang orang lain miliki dengan apa yang kamu miliki. Fokuslah pada dirimu sendiri untuk melangkah maju.

10. LUPAKAN HARAPAN DAN BERTINDAKLAH SESUAI REALITA

Jangan melulu berkata “seandainya” tapi lakukanlah apa yang harus kamu lakukan sesuai dengan kenyataan yang kamu hadapi saat ini. Berhenti mengeluh dan menatap mimpi sebagai pajangan. Kamu harus melangkah dan menjalani hidup.

11. HIDUP UNTUK BEKERJA BUKAN BEKERJA UNTUK HIDUP

Hiduplah untuk bekerja bukan bekerja untuk tetap hidup. Gunakan hidupmu sebaik mungkin. Jangan sia-siakan waktu yang Tuhan berikan untukmu. Lakukan apa yang harusnya kamu lakukan selama kamu masih hidup.

12. MENABUNGLAH UNTUK MASA DEPAN

Cara hidup yang boros bukanlah cara hidup yang baik. Belajarlah untuk menabung demi masa depan yang baik. Tidak ada yang tahu sampai kapan kamu dapat terus bekerja dan mendapatkan rupiah.

13. LAKUKAN APA YANG DAPAT KAMU LAKUKAN UNTUK LINGKUNGAN SEKITAR

Buatlah dirimu menjadi sosok yang bermanfaat bagi orang lain dan lingkungan sekitar. Ilmu yang kamu miliki bisa kamu manfaatkan untuk membantu orang-orang di sekitar.

14. BELAJARLAH MEMAAFKAN DIRI SENDIRI DAN ORANG LAIN

Jangan menjadi orang yang pendendam dan selalu menyesali apa yang sudah terjadi di masa lalu. Kamu harus dapat belajar untuk memafkan diri sendiri dan orang lain. Dengan hal ini kamu dapat menjalani kehidupanmu dengan tenang.

15. JANGAN MEMBUANG WAKTU UNTUK ORANG YANG TIDAK PENTING

Tidak ada gunanya menghabiskan waktu untuk meladeni orang-orang yang tidak berkepentingan. Fokuslah pada dirimu sendiri. Jangan membuang-buang waktu demi hal yang tidak penting.

16. BERANILAH UNTUK BERKATA TIDAK

Saat kamu merasa hal itu tidak benar dan kamu tidak dapat melakukannya, beranilah untuk berkata tidak.

17. BERPIKIRLAH DENGAN MATANG SEBELUM MELAKUKAN SESUATU

Kamu perlu berpikir dengan matang sebelum kamu mengambil keputusan. Jangan asal dalam memutuskan sesuatu. Kamu harus memperhitungkan dampak yang akan timbul nantinya.

18. BUKALAH MATA UNTUK HAL-HAL KECIL DI SEKITAR

Hidup memang berjalan dengan sangat cepat. Sehingga sesekali kamu perlu berhenti berjalan dan melihat hal-hal kecil yang ada di sekitarmu

19. BERHENTILAH PEDULI DENGAN PIKIRAN ORANG LAIN TERHADAPMU

Tidak aka nada habisnya jika kamu memikirkan apa yang orang pikirkan tentang dirimu. Kamu hidup bukan karena pikiran mereka. Kamu hidup karena dirimu sendiri. Untuk itu berhentilah memikirkan hal yang tidak patut untuk kamu pikirkan. Teruslah langkahkan kaki dan jangan berhenti untuk hal yang tidak penting.

20. COBALAH UNTUK BERUBAH KE ARAH YANG LEBIH BAIK

Setiap orang perlu untuk memperbaiki diri. Seiring berjalannya waktu, kamu perlu untuk berubah kea rah yang lebih baik. Bukan merubah dirimu secara keseluruhan, tapi mengubah kebiasaan dan sifat buruk yang kamu miliki. Agar nantinya kamu akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik hari demi hari.




ISTIMEWA...!!! Sebelum Menyesal sebaiknya Jangan Langsung Buang Ampas Kelapa Parut! ini dia nih Khasiatnya!


Jadi, kalau kalian sedang kegemaran-kegemarannya memasak memakai santan dari parutan kelapa, jangan buang ampasnya, ya. Sebab, nyatanya ampas kelapa parut tersebut mepunya tak sedikit kegunaaan lho. Mulai dari berkegunaaan untuk menghaluskan kulit, sampai untuk mengepel lantai. Wow!

Nah, berikut ini adalah kegunaaan ampas kelapa parut yang bakal membikinmu berpikir dua kali untuk membuangnya.

1. Menghaluskan kulit

Penduduk di Karibia serta Afrika mekegunaaankan ampas kelapa guna pembersihan tubuh yang berkegunaaan untuk detoksifikasi kulit. Bagi orang yang kulitnya berminyak, ampas kelapa biasa dipakai untuk pelembab ringan yang bisa menekan kadar minyak berlebihan, lho. Sekaligus bisa berkegunaaan dalam menghaluskan kulit. Ampas kelapa ini juga bisa mendinginkan daerah muka serta untuk masker wajah.

2. Ampas kelapa untuk scrub wajah

Scrub yang berbahan ampas kelapa terbukti sangat manjur guna mengeluarkan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit lho, ladies. Kulit yang telah mati juga bakal lebih mudah terkelupas. Dengan begitu kulit bakal terkesan terus sehat serta lebih lembut. Jadi kalian bakal tampil lebih percaya diri serta cantik.

3. Ampas kelapa melembabkan rambut kering

Tidak hanya berkegunaaan untuk kecantikan kulit muka serta tubuh saja, ampas kelapa juga sangat keren dipakai untuk perawatan rambut. Tutorial ini khususnya diterapkan untuk pemilik


rambut kering. Jadi kondisi rambut bisa lebih lembab serta terjaga kesehatannya. Dengan penerapan ampas kelapa ini dengan cara teratur, maka rambut bakal terkesan lebih berkilau, indah serta cantik. Tutorial pemakaiannya semacam masker rambut.

4. Bisa mencegah risiko serangan kanker

Ampas kelapa bisa diolah menjadi tepung kelapa. Kegunaaan bahan alamiah ini terbukti belum tak sedikit diketahui masyarakat. Ampas ini mengandung tinggi protein, rendah lemak, karbohidrat serta leluasa gluten. Tidak hanya itu juga bisa mencegah sekaligus mengendalikan beragam penyakit mematikan, semacam diabetes melitus, stroke, hipertensi, serangan jantung, kanker usus besar serta penyakit lainnya.


5. Bisa untuk menurunkan berat badan

Nah, dari olahan ampas kelapa parut menjadi tepung kelapa tadi, nyatanya tepung kelapa ini bisa dikegunaaankan untuk mengendalikan obesitas alias kegemukan, mencegah sembelit alias konstipasi serta meningkatkan kandungan mineral tubuh juga, lho.

6. Ampas kelapa untuk makanan ternak

Kegunaaan lainnya ampas kelapa adalah salah satu makanan ternak yang sangat baik untuk pertumbuhan serta membikin ternak cepat besar. Ampas kelapa adalah nutrisi yang sangat baik untuk beberapa ternak semacam sapi, kambing, serta babi.

7. Ampas kelapa sebagai bahan dasar pembuat kue

Kamu pastinya telah tak asing lagi dengan kue yang mekegunaaankan ampas kelapa sebagai bahan mutlak ataupun hiasan di tahap atasnya. Salah satu kue yang mekegunaaankan ampas kelapa ini adalah apem. Tidak hanya apem tetap tak sedikit lagi kue basah alias kering yang mekegunaaankan ampas kelapa dalam proses produksi alias untuk toppingnya.

8. Untuk mengilapkan lantai

Sebab sifatnya yang melembabkan, pastinya kalian ingat saat sekolah SD dulu tak jarang mengangkat ampas kelapa ke sekolah untuk mengepel lantai kelas, bukan?

[resepbunda]



MENCENGANGKAN.....!!!! 10 Sumber Bakteri Sumber penyakit Berat mematikan Secara Mengejutkan di dalam Rumah Anda



Tetapi benarkah rumah Anda sudah benar-benar bersih dari kuman? Anda akan terkejut, bahwa 

ternyata di rumah Anda kuman masih merajalela, bahkan di tempat yang Anda anggap aman sekalipun.

Sumber kuman 1: Handuk mandi

Apakah Anda berbagi handuk Anda dengan keluarga Anda? Suami, atau anak-anak mungkin? Hentikan 

kebiasaan Anda ini, mungkin hal itu memperlihatkan perhatian, kasih sayang dan kedekatan sesama 

anggota keluarga, tetapi sebenarnya Anda telah melakukan sebuah kesalahan. Karena handuk adalah 

sumber kuman yang harus Anda waspadai.

Tips:

Ganti dan cuci handuk mandi Anda setiap minggunya, jangan lupa merendamnya dalam larutan anti 

bakteri. Anda mungkin tak suka baunya, tetapi larutan ini jauh lebih penting dibanding dengan 

larutan pelembut pakaian.

Sumber kuman 2: sikat gigi

Ya benar! Sikat gigi mungkin adalah alat yang membantu Anda untuk membersihkan kotoran dan kuman 

nakal di dalam rongga mulut Anda. Tetapi tanpa bisa Anda bayangkan, sikat gigi sekaligus menjadi 

sumber kuman bagi Anda, apalagi jika dalam keadaan terbuka (tanpa pengaman).

Tips:

- Selalu ganti sikat gigi dengan yang baru setiap 3 bulan sekali

- Cuci dan rendam sikat gigi dengan air panas setiap hari

- Pastikan Anda membilas sikat gigi sampai bersih setelah Anda menggunakannya

Sumber kuman 3: mesin cuci

Mencuci dengan tangan lebih sehat dan bersih ketimbang mencuci di laundry umum. Mengapa? karena 

baju yang Anda kenakan merupakan media yang sangat baik untuk berkembangnya kuman. Dan dalam 

tempat laundry, terkadang mereka tanpa ragu akan menggabungkan pakaian Anda dengan pakaian orang 

lain, bisa dibayangkan kuman yang akan berpindah dari baju orang lain ke baju Anda.

Untuk itu pula, pisahkan pakaian bayi dari pakaian Anda. Bayi kerap kali memasukkan bagian 

bajunya ke dalam mulutnya. Rendam baju dengan antiseptik setelah mencucinya.[break]

Sumber kuman 4: Keyboard computer

Anda selalu mencuci tangan setelah dari toilet/WC, tetapi apakah Anda juga akan mencuci tangan 

setelah memegang keyboard seharian? Bertaruh tidak untuk itu, malahan Anda akan dengan santai 

mengetik di atas keyboard sambil ngemil snack tanpa ragu memasukkan ke dalam mulut Anda, ya kan?

Waspadai kebiasaan buruk Anda ini, karena kuman ada di atas keyboard Anda, apalagi jika bukan 

hanya Anda saja yang menggunakannya.

Tips:

- bersihkan keyboard secara rutin dan jangan biarkan debu dan kotoran tinggal di dalamnya

- jangan mengetik sambil ngemil, karena kuman bisa masuk ke dalam mulut dengan bebas

Sumber kuman 5: karpet

Siapa bilang karpet Anda bebas kuman? Malahan di dalam karpet banyak kuman tinggal dan berkembang lho!


Untuk itu Anda harus rajin membersihkan karpet. Vacuum karpet agar kotoran dan debu tidak tinggal 

di dalamnya. Jangan biarkan sandal atau sepatu dari luar rumah menginjak-injak karpet Anda 

sehingga tak ada kuman dari luar yang migrasi ke dalam karpet Anda.

Sumber kuman 6: sepatu dan sandal

Kedua benda tersebut adalah yang paling sering menemani Anda di luar ruangan. Untuk itu selalu 

cuci bersih sandal dan sepatu secara rutin, jangan biarkan lumpur dan aneka debu kotor menempel 

terlalu lama, karena bisa saja di dalamnya terkandung kuman yang tak terduga.[break]

Sumber kuman 7: tempat tidur

Anda mungkin mengganti baju Anda ketika Anda akan tidur, tetapi bukan berarti ranjang Anda bebas 

kuman. Bagaimana dengan keringat yang menempel di bed cover? Bagaimana dengan cairan yang mungkin 

Anda keluarkan saat Anda berhubungan intim dengan pasangan Anda?

Cuci bed cover dan gantikan sprei Anda setiap 2 minggu sekali untuk meminimalisir kuman tersebut.

Sumber kuman 8: botol kecap, saus, garam

Saking asyiknya menikmati makanan, Anda tak akan berpikir panjang untuk menyambar botol sambal 

atau saus di depan meja. Dan tebak, berapa banyak kuman yang ada di botol tersebut? Jumlah 

pastinya sampai saat ini tidak diketahui, tetapi menurut para peneliti, kuman yang terkandung di 

luar kemasan botol menyebabkan influenza dan batuk.

Sumber kuman 9: lemari es

Lemari es/ kulkas menyimpan aneka bahan makanan, dan di sinilah ternyata kuman berkembang. 

Terutama jika Anda tidak mencuci sayur dan buah atau bahan lain sebelum masuk ke lemari 

pendingin.

Untuk itu cuci terlebih dahulu sayur, buah atau daging yang akan Anda simpan di dalam lemari es, 

untuk meminimalisir kuman-kuman yang masih tertinggal di sana.

Sumber kuman 10: bathtub

Asyik memang berendam di bathtub, tetapi waspada juga akan kuman yang tinggal di dalamnya. 

Bersihkan bathtub setelah memakainya, jangan biarkan kubangan air tidak dibuang terlalu lama


Semoga bermangfaat.

AJAIB...!!! Makan Tiga Kurma Sehari Selama Dua Minggu, Ini yang Terjadi




Semua orang setuju bahwa Buah kurma merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi alami yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun tak banyak yang tahu, buah yang identik dengan gurun pasir ini ternyata juga memiliki manfaat lain dalam membantu menurunkan berat badan yang berlebihan (obesitas). Keunikan lain dari buah kurma adalah dari cara memakannya yang memerlukan waktu agak lebih lama (saat mengunyah) sehingga dapat menunda kelaparan. Jadi tidak mengherankan jika para pengembara padang pasir zaman dahulu selalu membawa bekal buah ini selama berkelana.

Selain rasanya yang manis nan lezat, buah kurma juga memiliki kemampuan alami untuk meningkatkan fungsi pencernaan. Sehingga dapat pula difungsikan sebagai salah satu obat mujarab dalam mengatasi masalah sembelit dan penyakit lain yang berkaitan dengan masalah pencernaan yang buruk.  Tidak hanya itu saja, magnesium yang terkandung dalam buah kurma juga dapat mengurangi peradangan arteri, mengurangi risiko penyakit jantung serta penyakit lain yang berkaitan dengan inflamasi seperti alzheimer, arthiritis, dan sebagaianya.
Advertisement: 



Kurma sangat kaya akan serat, yang telah terbukti dapat membantu penurunan berat badan. Namun juga mengandung kalori dalam jumlah yang cukup relative, sehingga tetap harus menggunakan aturan khusus dalam mengonsumsinya jika dilakukan untuk tujuan atau maksud tertentu. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada bulan Desember tahun 2009, disebutkan bahwa dengan menambahkan lebih banyak serat dalam diet dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat dan memperkecil ukuran pinggang yang tidak ideal.

Dengan mengonsumsi buah kurma secara teratur, Anda akan merasakan perubahan yang luar biasa hanya dalam dua minggu, termasuk berat badan relatif akan turun. Jangan hanya sebatas rencana dan teori yang tersimpan di kepala saja,  sebaiknya Anda buktikan langsung untuk melihat hasilnya. Untuk menambah daya manfaatnya, berikut ini disertakan beberapa bahan tambahan lain, diantaranya:

- 3 buah kurma asli, karena banyak pula kurma-kurma palsu yang beredar di pasaran;
- 3 buah plum;
- 1 sendok makan bubuk biji rami (Flaxseed).

Semua bahan-bahan di atas dilumatkan dan dicampur menjadi satu. Makanlah ramuan kurma ini secara rutin sebelum makan atau tiga kali dalam sehari selama 14 hari. Setelah itu istirahatkan mengonsumsi ramuan selama 14 hari. Ulangi prosedur ini jika diperlukan. Selain itu, harus diimbangi pula dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat agar manfaatnya lebih berlipat-lipat. Jika Anda memiliki keyakinan kuat untuk selalu hidup sehat, pasti dapat melakukannya dengan mudah dan giat.

Khasiat lain dari mengonsumsi ramuan kurma ini adalah dapat mengurangi risiko kanker usus besar dan telah dibuktikan pula dapat mengobati wasir tanpa tambahan obat-obat lainnya. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda dan keluarga. Ilustrasi gambar disertakan di bawah ini:

Selamat Mencobi

SEHAT ALA KEKINIAN...!!!! Tingkatkan Kualitas Tidur Anda dengan Formula "10-3-2-1-0"


Pernahkah Anda mengalami tubuh terasa capek dan pegal – pegal saat bangun tidur?. Hal tersebut dikarenakan kualitas tidur yang buruk. Tidur yang tidak maksimal akan membuat tubuh seperti tidak beristirahat. Dalam arti, waktu tidur yang seharusnya digunakan untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran tidak tercapai dengan semestinya karena ada beberapa faktor baik internal maupun eksternal yang memengaruhi kualitas tidur itu sendiri. Faktor internal misalnya gangguan secara Psikologis dan Fisiologis


Formula tidur cepat

Bangun pagi penuh semangat dengan Formula 10-3-2-1-0

Masalah psikologis seperti stress atau problematik kehidupan sehari – hari yang belum bisa dilepaskan sehingga masih menjadi beban pikiran saat tidur. Gangguan fisiologis, misalnya karena sakit fisik tertentu sehingga mengganggu kualitas tidur seseorang. Sedangkan faktor eksternal adalah gangguan dari luar, misalnya tidur dalam suasana yang berisik (banyak orang), tidur di bawah cahaya sinar lampu, dan lain – lain.


Lantas bagaimana cara menyiasati agar memiliki kualitas tidur yang bagus, bangun tidur badan terasa sehat dan bersemangat lagi? . Ketahuilah bahwa hari yang produktif selalu dimulai dengan bangun pagi yang luar biasa dan penuh semangat. Bagaimana mungkin memeroleh hal itu jika pada malam harinya kita tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik atau memuaskan. Metode unik yang disebut dengan Rumus “10-3-2-1-0” ini mungkin bisa menjadi pilihan alternatif anda untuk membantu mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.


10 jam sebelum tidur: jangan minum apapun yang mengandung kafein, termasuk kopi atau minuman kaleng lainnya.

3 jam sebelum tidur: jangan mengonsumsi makanan apapun atau bahkan minum alkohol.

2 jam sebelum tidur: berhenti bekerja atau jangan melakukan aktifitas berat (istirahatlah sejenak).

1 jam sebelum tidur: Matikan semua peralatan elektronik termasuk gadget dan komputer. 

0: Jeda waktu yang anda masukkan pada tombol snooze alarm. Jadi maksudnya adalah, biarkan alarm terus berbunyi tanpa bisa dihentikan sementara (pause). Dengan begini, maka anda akan tergugah untuk bangun dan cepat sadar.



Jika Anda bangun tepat pada waktunya dan beristirahat dengan cukup, maka Anda tidak akan merasa gugup lagi karena bangun kesiangan dan takut berangkat telat ke kantor. Saat Anda sudah terbiasa bangun pagi dengan tubuh segar bugar, maka Anda tidak akan terganggu lagi dengan perasaan cemas dan stres di sore hari. Dan yang terpenting dan perlu  diingat adalah, kualitas tidur sangat berpengaruh besar terhadap kehidupan seseorang secara keseluruhan baik dalam hal karir, pekerjaan, rumah tangga, dan lain – lain. Untuk itu, berusahalah agar menjaga kualitas tidur tetap baik dan tercukupi.


Semoga bermangfaat

Cara Sederhana Mengetahui Kesehatan Jantung dengan Menyentuh Jari Kaki


Untuk mengetahui apakah kerja  jantung masih dalam kondisi sehat atau sedang bermasalah, para peneliti berhasil menemukan sebuah metode unik yang mudah dilakukan oleh siapapun. Caranya adalah dengan menyentuh ujung jari kaki dengan kedua tangan Anda. Jjika Anda mampu melakukannya dengan mudah, menurut peneliti, berarti kondisi jantung masih dalam keadaan cukup sehat.

Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology, dijelaskan bahwa dengan cara melakukan pengujian pada salah satu elemen tubuh, dalam hal ini adalah jari kaki, seseorang dengan mudah dapat mengetahui apakah jantungnya masih dalam kondisi sehat atau tidak. Bahkan cara ini dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun tanpa perlu memenuhi syarat atau kondisi tertentu.




Langkah – langkahnya sangat mudah, Anda cukup duduk di lantai dengan posisi kaki diluruskan ke depan dan jari kaki menghadap ke atas. Setelah itu, cobalah untuk meraih dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan Anda. Jika tubuh Anda cukup fleksibel dan tidak merasakan ada tekanan atau sakit di area dada saat menyentuh jari kaki, bisa dipastikan jantung masih dalam keadaan sehat dan tidak bermasalah. Namun jika yang terasa sakit justru di sekujur otot pada kaki, berarti Anda kurang Anda kurang sehat karena jarang olahraga. Untuk itu, melakukan senam atau berolahraga secara teratur sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dalam penelitian tersebut, peneliti dari Universitas North Texas serta beberapa peneliti ahli dari Jepang mengikutsertakan 526 partisipan antara usia 20 sampai 83 tahun. Para peserta kemudian mengikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri dan aktifitas jantungnya. Akhirnya, para peneliti menemukan kolerasi dalam tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tidak fleksibel, terutama pada partisipan yang usianya di atas 40 tahun.

Mereka yang gagal melakukan tes fleksibilitas dengan tidak meraih ujung jari kaki ternyata memiliki masalah pembuluh darah yang kaku. Hal ini berarti kemampuan jantung dalam kondisi kurang baik, kurang efektif serta resiko terkena penyakit jantung juga tinggi.  Peneliti dari Jepang Dr. Yamamoto menekankan, meskipun awalnya teori perihal kaitan struktur otot punggung dengan otot – otot kaki yang dekat dengan jantung masih  samar – samar. Setelah dilakukan studi tersebut akhirnya diperoleh kesimpulan bahwa keadaan kaku pada otot punggung, otot kaki dan pembuluh jantung memang  ada kaitannya karena memiliki komposisi kolagen yang sama.

“Jika Anda mampun menyentuh jari kaki saat duduk dan kaki diluruskan, berarti kondisi jantung masih dalam keadaan baik. Tapi jika Anda tidak mampu melakukannya, mungkin Anda perlu mengunjungi seorang ahli kardiolog”. Kata Dr. Yamamoto, seorang peneliti dari Jepang, seperti dikutip dari lama New York Times. Namun di akhir wawancaranya, Yamamoto juga menyampaikan bahwa tidak selamanya otot kaku dikaitkan sebagai pertanda penyakit jantung, mungkin hanya jantungnya sedang dalam kondisi kurang sehat dan fit dari yang seharusnya.







PERHATIKAN INI....!! Makanan Berikut ini yang membuat Kulit Cepat Rusak




Penyebab Kulit Rusak –  Kulit wajah masuk dalam daftar tak berujung. Banyak dari kita yang melakukan segala daya untuk melindunginya dari faktor luar, seperti polusi dan sengatan matahari, tetapi sering mengabaikan pentingnya gizi yang diperlukan dalam menjaga kesehatan yang optimal kulit kita. Ada makanan tertentu yang tidak sehat untuk kulit, dan menghindari makanan tersebut mungkin adalah hal yang terbaik untuk dilakukan untuk memastikan kulit bersinar dan kulit yang sehat.

Kita semua telah mendengar pepatah lama, ‘Anda adalah apa yang Anda makan’, dan itu pasti berdiri benar ketika anda melihat pada kulit anda.

Makanan yang lezat harus membawa senyum ke wajah Anda, dan tidak mengurangi keindahan kulit Anda. makanan tertentu dapat menyebabkan wabah jerawat, dan bahkan membuat kulit bergelombang dan gatal. Beberapa dari mereka juga dapat menyebabkan gatal-gatal, eksim, atau ruam yang sangat sensitif.



Sekarang, para ahli kesehatan selalu menunjukkan efek negatif dari makanan yang digoreng. Namun, ada beberapa jenis makanan lagi yang dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh. Berikut ini adalah nama-nama makanan yang bisa membuat kulit rusak.


Makanan Yang tidak baik untuk Kulit

Alkohol

Alkohol adalah diuretik alami yang kuat, ini berarti semakin banyak dikonsumsi, semakin dehidrasi tubuh anda. Ini juga dapat mengisap semua kelembaban alami dari kulit, membuatnya kering dan bersisik, dan akhirnya menimbulkan keriput. Orang dengan kulit sensitif juga bisa mengalami rosacea karena alkohol.

Kopi

Anda mungkin ingin meminum secangkir kopi di pagi hari. Tapi anda perlu tau , jika meminum 2 sampai 3 cangkir kopi dapat meningkatkan tingkat kortisol (hormon stres) dalam tubuh. Meningkatnya kadar kortisol mempercepat proses penuaan kulit dan juga menyebabkan kerusakan yang signifikan. Kafein bertindak sebagai diuretik, mengkonsumsi kopi secara berlebih dapat mengakibatkan dehidrasi pada tubuh.

Susu

Meskipun dampaknya tidak begitu berbahaya, susu tidak membahayakan pada kulit. Tapi jika anda berlebihan dalam mengkonsumsi susu maka susu dapat menyebabkan jerawat. Menurut American Academy of Dermatology, susu overstimulates produksi sebum, dapat memicu timbulnya jerawat.


Garam

Tanpa garam, tidak akan ada rasa, tapi jika menggunakan garam secara berlebihan, terutama garam beryodium, ini cukup merusak kulit. terlalu banyak mengkonsumsi  garam dapat membengkak jaringan kulit, menjadikan perut buncit, dan mempengaruhi kesehatan keseluruhan dari individu. Dalam kasus terburuk, juga dapat menyebabkan wabah jerawat pada wajah anda.

Minuman Ringan

Untuk memberikan kulit terlihat sehat dan bercahaya, penting bahwa tingkat gula dalam darah di bawah kontrol. Rata-rata Coke mengandung lebih dari 50g gula, yang cukup untuk memicu kekeringan dan jerawat. Cobalah untuk membuat minuman ini berkarbonasi dan anda hanya boleh meminumnya mingguan atau bulanan, dan biasakan memuaskan dahaga dengan jus buah atau air.

Makanan Mengandung Gluten

Gluten pada dasarnya adalah protein yang ditemukan dalam gandum, dan semua biji-bijian utama yang datang di bawah kalimat, ‘Staple Diet Amerika Serikat’. Ironisnya, menurut penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health (NIH), dan The University of Chicago Celiac Disease Center, antara 5% sampai 10% dari total penduduk AS menderita intoleransi gluten.
Intoleransi gluten memiliki banyak efek samping, tetapi yang paling terlihat sering muncul di kulit, berupa pembengkakan, kekeringan, dan jerawat. Contoh terbaik dari makanan gluten tinggi pasta, roti putih, kue kering, kue, pizza, dan gandum.

Coklat dan Permen

Sangat sulit untuk mengabaikan makanan manis, seperti cokelat dan permen yang sangat tidak sehat untuk kulit Anda. Mengkonsumsi mereka secara berlebih dapat meningkatkan kadar gula darah, yang secara langsung dapat mempercepat produksi sebum, yang mengarah ke jerawat. Makanan ini juga mempengaruhi kolagen dan elastin, yang membantu dalam membuat kulit terlihat muda dan bercahaya.
Mengurangi makanan ini jika Anda ingin melihat kulit Anda sehat dan berseri-seri, dan mencoba untuk mengikuti diet seimbang untuk kesehatan yang optimal.

Disclaimer: Informasi yang disediakan dalam artikel ini adalah semata-mata untuk mendidik pembaca. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti nasihat dari seorang profesional medis.

Semoga Bermangfaat

Cara (Parenting) Sederhana Tapi Luar Biasa Manfaatnya agar Anak Tidak Manja & Cengeng


Bagaimana agar anak tidak menjadi manja dan cengeng?

Sebelum lebih lanjut membaca bagaimana mendidik anak kita agar tidak manja dan cengeng. Bahwa tulisan ini diadaptasi dari Bunda Elly Risman Musa. Siapakah beliau, berikut sedikit kutipan profilnya.

Dikutip dari merdeka.com, Elly Risman Musa adalah seorang psikolog perempuan yang fokus pada parenting dan pendidikan anak. Psikolog berjilbab ini dulunya menempuh pendidikan sarjananya di Universitas Indonesia di Fakultas Psikologi. Setelah lulus pada tahun 1979, dua tahun kemudian Elly Risman Musa memulai karirnya dengan bekerja di sebuah perusahaan bernama PT Surindo.

Di sana, beliau menjabat sebagai Direktur Operasi. Dalam karirnya yang satu ini, ilmu psikologinya tidak teraplikasi. Meskipun demikian, beliau berusaha mengaplikasikan ilmu psikologi dan pendidikan anak yang dimiliki dengan cara mendirikan taman kanak-kanak dan pondok pesantren. Karirnya sebagai Direktur Operasi PT Surindo bertahan selama lima belas tahun.

Selain menempuh pendidikan formal di Universitas Indonesia, Elly Risman Musa juga sempat mendalami kelas parenting di Florida State University Talahase. Kunjungannya ke Amerika pada saat itu sebenarnya untuk menemani suaminya yang sedang mengambil program PhD.

Nah, sekilas itu Bunda Elly Risman, jadi mari perhatikan baik-baik saran dari beliau.


Simple saja bagi anda orangtua, Anda pernah mencoba membetulkan keran sendiri? Pasang bohlam sendiri? Ganti ban motor atau mobil yang bocor di jalan? Ngelem sesuatu yang sudah terlanjur patah? Membuka botol kaca yang sangat susah dibuka?

Atau, seringkah Anda memasak sambil menggendong anak bahkan di sambi lagi dengan naro pakaian kotor ke mesin cuci? Nyetrika sambil bicara dengan mertua di telfon sedangkan kaki menggoyang-goyangkan bouncer agar bayi tidak bangun dan nangis tanpa henti?

Hidup ini penuh masalah, cobaan, kesulitan, tantangan dan pekerjaan susah yang kadang mau nggak mau harus kita kerjakan.

* * *

Di Indonesia enak. Tukang ledeng terjangkau, pembantu ada, supir banyak yang punya. Yang pernah (atau masih) tinggal di negara maju tau betul bahwa pelayan dan pelayanan itu diluar jangkauan dompet kita pada umumnya. Lha yang bekerja aja belum tentu bisa membayar mereka, apalagi yang keluar negrinya untuk ngejar S3.

Kita gak tau anak kita terlempar di bagian bumi Allah yang mana nanti. Oleh sebab itu, izinkan dia untuk belajar menyelesaikan masalahnya sendiri. Jangan memainkan semua peran, ya jadi ibu, ya jadi koki, ya jadi tukang cuci. Ya jadi ayah, ya jadi tukang ledeng, ya jadi pengemudi.

Anda bukan anggota tim SAR, anak anda tidak dalam keadaan bahaya. Berhentilah memberikan bantuan bahkan ketika sinyal S.O.S nya tidak ada. Jangan mencoba untuk membantu dan memperbaiki semuanya.

Anak ngeluh sedikit karena puzzle nggak bisa nyambung jadi satu, “Sini… ayah bantu”.
Botol minum susah untuk ditutup rapat, “Sini.. mama saja”.
Tali sepatu lama ngiketnya, padahal sekolah sudah hampir telat, “Biar ayah aja deh yang kerjain”.
Kecipratan minyak sedikit, “Udah sini, kentangnya mama aja yang gorengin”.

Kalau begitu terus, kapan anaknya bisa? Jangankan di luar negri, di Indonesia saja pembantu sudah semakin langka. Kalau bala bantuan muncul tanpa adanya bencana, apa yang terjadi ketika bencana benar-benar tiba?

Baca Juga: Jadi Istri Itu Susah! Hey, Jangan Kira Jadi Suami Mudah!

Berikan anak-anak kesempatan untuk menemukan solusi mereka sendiri. Kemampuan menangani stress, menyelesaikan masalah, dan mencari solusi itu ketrampilan yang wajib dia miliki. Yang namanya ketrampilan, untuk bisa terampil, ya harus dilatih. Kalau tanpa latihan, terus diharapkan simsalabim mereka jadi bisa sendiri? O-EM-JI!

Kemampuan menyelesaikan masalah dan bertahan dalam kesulitan tanpa menyerah bisa berdampak sampai puluhan tahun ke depan.

Bukan saja bisa membuat seseorang lulus sekolah tinggi, tapi juga lulus melewati ujian badai-badai pernikahan.

Tampaknya sepele sekarang, secara apa salahnya sih kita bantu? Tapi jika anda segera bergegas menyelamatkannya dari segala kesulitannya, dia akan menjadi ringkih dan mudah layu.

Susah sedikit, bantuan diminta.
Berantem sedikit ya sudah lah, cerai saja.
Sakit sedikit ngeluhnya warbyasa.
Kena masalah sedikit, bisa jadi gila.

* * *

Kalau anda menghabiskan banyak waktu, perhatian, dan uang untuk perkembangan IQ-nya, habiskan hal yang sama untuk AQ-nya juga.

AQ? Apa itu? Adversity Quotient.

Adversity Quotient menurut Paul G. Stoltz, adalah kecerdasan menghadapi kesulitan atau hambatan dan kemampuan bertahan dalam berbagai kesulitan hidup dan tantangan yang dialami. Bukankah kecerdasan ini yang lebih penting daripada IQ, untuk menghadapi masalah sehari-hari?

Bukankah itu yang di miliki Nabi Nuh hingga tidak menyerah dalam dakwah beratus tahun lamanya?
Atau nabi Yusuf yang mengalami banyak cobaan dalam hidupnya?
Dan nabi Ayyub yang terkenal karena kesabarannya menghadapi masalah?
Dan nabi Muhammad ketika ujian-ujian menimpa?

Perasaan mampu melewati ujian juga luar biasa nikmatnya, merasa bisa menyelesaikan masalah mulai dari yang sederhana sampai yang susah, membuat diri semakin percaya bahwa : minta tolong hanya dilakukan ketika kita benar-benar tidak lagi bisa. Setelah di coba berkali-kali, berulang-ulang, tidak menyerah dalam waktu yang lama.

So, izinkan anak anda melewati kesusahan. Gak papa sedikit luka, sedikit nangis, sedikit kecewa, sedikit telat dan sedikit kehujanan.

Akui kesulitan yang sedang dia hadapi, tahan lidah, tangan, dan hati dari memberikan bantuan, ajari anak kita menangani frustrasi.

Kalau anda selalu jadi ibu peri, apa yang terjadi jika anda tidak bernafas lagi esok hari? Bisa-bisa anak anda ikut mati. Sulit memang untuk tidak mengintervensi, ketika melihat anak sendiri susah, sakit, dan sedih. Apalagi dengan menjadi orangtua, insting pertama adalah melindungi. Sehingga, melatih AQ ini akan menjadi ujian bagi Anda sebagai orang tua.

Tapi hidup penuh dengan ketidakenakan.
Dan mereka harus bisa bertahan.
Melewati hujan, badai, dan kesulitan,
yang kadang tidak selalu bisa kita hindarkan.

“Permata hanyalah arang… yang bisa melewati tekanan dengan sangat baik.”

Tips Cara Simple, cepat dan Cermat Mengenali Ayam Suntik, Ayam Tiren dan Ayam Berformalin


Makanan yang enak dan sehat merupakan makanan yang unggul dalam cita rasanya, serta kandungan dari bahan makanan yang digunakan tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, makanan yang enak dan sehat tidak selamanya harus memperhatikan dalam hal cita rasa atau kandungan dari bahan makanan itu sendiri, karena bisa saja bahan makanan yang digunakan untuk memasak yang kita anggap sehat dari segi kandungannya ternyata sudah tidak sehat karena dimanipulasi oleh pedagang atau lain sebagainya.


Hal ini biasanya dilakukan oleh para pedagang curang untuk mengambil keuntungan yang lebih besar. Nah, salah satu bahan makanan yang sering dimanipulasi atau diakali yaitu ayam. Ayam diakali dengan berbagai cara agar terlihat tetap segar, namun faktanya ayam tersebut sudah lama atau busuk.

Seperti yang kita ketahui, menjelang hari raya atau lebaran permintaan bahan makanan seperti daging ayam memang sangat meningkat di pasaran. Ketika anda membeli ayam, anda harus lebih selektif dan berhati hati dalam memilih dan membedakan ayam segar dan berkualitas dengan ayam sebaliknya. Saat ini banyak beredar ayam tiren, ayam berformalin dan ayam suntik di pasaran. Nah, agar anda tidak terjebak ketika memilih ayam, berikut ini kami sajikan tips mengenali ayam suntik, ayam tiren dan ayam berformalin seperti di bawah ini.

Tips Cermat Mengenali Ayam Suntik, Ayam Tiren dan Ayam Berformalin

Ayam Suntik

Ayam suntik merupakan ayam yang ditambahkan air dengan cara disuntikan pada bagian dada, punggung, atau paha. Cara ini dilakukan agar ayam yang kecil bisa terlihat besar. Berikut ini ciri-ciri ayam suntik yang harus diwaspadai.

1. Ayam suntik biasanya memiliki kulit yang mengkilap dan teksturnya tidak kesat.

2. Daging ayam ketika dimasak akan mengeluarkan cukup banyak air dan ukurannya akan menyusut.

3. Ketika ditekan daging ayam akan kencang dan tidak lembek.

4. Jika daging ayam disimpan dengan posisi digantung atau ketika diangkat akan banyak meneteskan air. Jika ayam tersebut diletakan akan terlihat basah dan air akan menggenang di sekitarnya.



Ayam Tiren

Ayam tiren merupakan ayam yang sudah mati sebelum dipotong atau dijual. Ayam ini apabila dikonsumsi akan menimbulkan penyakit yang berbahaya. Berikut ini ciri ciri ayam tiren yang harus anda cermati.

1. Ayam tiren biasanya memiliki aroma yang lebih amis dibandingkan dengan ayam lainnya.

2. Bekas potongan pada  bagan leher ayam akan terlihat sedikit dan tidak lebar.

3. Ayam tiren memiliki daging yang berwarna pucat, tidak segar atau kebiruan.

4. Pada bagian leher atau kepala ayam terdapat bercak-bercak darah.


Ayam Berformalin

Pemakaian formalin pada bahan makanan tertentu saat ini sudah menggemparkan dan meresahkan banyak warga. Formalin itu sendiri merupakan bahan pengawet yang sangat berbahaya untuk kesehatan dan tidak dianjurkan untuk dipakai pada bahan makanan. Namun, demi meraup keuntungan yang lebih banyak biasanya banyak pedagang yang memanfaatkan bahan kimia yang satu ini agar dagangannya lebih tahan lama dan tidak mudah busuk. Salah satu bahan makanan yang sering diawetkan dengan menggunakan formalin yaitu ayam.

Berikut ini ciri-ciri ayam berformalin.

1. Ayam berformalin memiliki daging dengan tesktur yang kenyal dan warnanya putih mengkilat.

2. Ayam berformalin juga biasanya memiliki aroma yang khas seperti menyerupai bau obat.

3. Selain itu, lalat enggan hinggap pada ayam berformalin sehingga dagingnya tidak dikerubuti oleh lalat.

Demikian tips cermat mengenali ayam tiren, suntik dan berformalin. Demi kesehatan keluarga anda harus lebih selektif ketika membeli dan memilih bahan makanan tertentu.

Semoga bermanfaat...!!!

Sumber : Selera Rasa, Google.

Langganan: Postingan (Atom)